Masih jarang yang tahu, ternyat inilah beberapa mamfaat luar biasa minum air putih bagi kesehatan

Air adalah sumber kehidupan. Semua makhluk hidup membutuhkan air. Selain mengobati haus dan menjaga kesadaran pikiran, ternyata air punya manfaat ajaib lainnya.

Artikel lainnya :
Jarang diketahui, inilah wajah gadis Suku Uighur yang merupakan wanita tercantik dan terseksi didunia
Wanita jangan galau belum dilamar, inilah berbagai macam alasan seorang pria masih menunda untuk menikah
Inilah fakta ilmiah tentang misteri perairan Segitiga Bermuda yang terkenal ganas 

Air membuat tubuh tetap langsing

Air dapat membantu metabolisme dan membantu merasa kenyang. Minum lebih banyak air akan membantu menjaga metabolisme - terutama jika air yang minum bersuhu dingin. Tubuh harus bekerja untuk menghangatkan air dan ini artinya pembakaran kalori ekstra.

Air meningkatkan energi

Dehidrasi dan haus membuat tubuh merasa lelah. Dengan minum air, maka akan membantu jantung memompa darah lebih efektif. Air juga dapat membantu darah menyalurkan oksigen dan nutrisi penting lainnya ke sel-sel. 

Air mengurangi strees

Sekitar 70% sampai 80% jaringan otak terdiri dari air, sehingga jika mengalami dehidrasi, maka pikiran akan stres. Untuk menjaga tingkat stres tetap rendah, taruh segelas air di meja atau membawa botol berisi air dan minum secara teratur.

Air membangun otot

Minum air membantu mencegah kram otot dan melumasi sendi di dalam tubuh. Ketika terhidrasi dengan baik, kita dapat berolahraga lebih lama dan lebih kuat berlatih beban.

Air memberi nutrisi kulit

Garis halus dan kerutan akan terlihat lebih dalam ketika mengalami dehidrasi. Minum air dapat menghidrasi sel-sel kulit dan membuat kulit menjadi kenyal, membuat wajah terlihat lebih muda. Air juga membantu mengeluarkan kotoran dan meningkatkan sirkulasi aliran darah, membantu kulit nampak bersinar.

Air membantu melancarkan BAB

Sama seperti serat, air juga sangat penting untuk melancarkan pencernaan. Air membantu melarutkan partikel kotoran dan sisa makanan agar lancar melewati saluran pencernaan dan usus besar. Jika mengalami dehidrasi, tubuh akan menyerap semua cairan tubuh, membuat usus besar menjadi kering dan membuatnya lebih sulit untuk mengeluarkan kotoran.

Air mengurangi resiko ginjal

Kasus batu ginjal yang menyakitkan meningkat. Salah satu alasannya, bisa jadi karena orang-orang, termasuk anak-anak, tidak minum cukup air. Air mencairkan garam dan mineral dalam urin yang jika mengendap akan membentuk kristal padat yang dikenal sebagai batu ginjal. Batu ginjal tidak dapat terbentuk dalam urin jika urin itu cair. Itu sebabnya, banyak minum air putih dapat mengurangi risiko menderita batu ginjal.

SHARE THIS