Ternyata asyik menyelesaikan pekerjaan membuat orang malas beranjak
dari meja dan kursinya. Padahal jika terus terjadi, kebiasaan buruk ini mempercepat
penuaan.
Berdasarkan temuan studi, wanita
yang duduk selama lebih dari 10 jam sehari dengan aktivitas fisik yang rendah,
memiliki sel-sel lebih tua delapan tahun, dibandingkan dengan wanita yang aktif
bergerak.
Artikel lainnya :
Para peneliti dari University of
California (UC) mengatakan, jika terjadi penuaan sel, risiko besar Anda
menderita penyakit jantung dan diabetes, dibandingkan dengan wanita yang aktif
dan berolahraga secara teratur.
Peneliti utama Aladdin Shadyab dari
UC menjelaskan, gaya hidup wanita yang tidak sehat juga mempercepat penuaan.
Agar tidak terjadi, Anda harus memperbanyak stretching saat bangun dari kursi
dan meja.
“Wanita
yang duduk selama lebih
dari 10 jam per hari, memiliki telomeres yang lebih pendek. Sel ini ditemukan
di ujung untai DNA yang dapat memperpendek usia," kata Shadyab
Sebagai sel yang memiliki jangka
usia, berisiko terhadap penyakit kardiovaskular, diabetes dan kanker utama.
Untuk pencegahan, lakukan stretching dalam jeda waktu setiap dua jam.
"Kami menemukan bahwa wanita
yang duduk lebih lama tidak memiliki panjang telomer. Anda harus berhati-hati
dan gerakkan tubuh Anda kurang lebih setiap 30 menit," tukasnya.
Sumber : http://lifestyle.okezone.com/
