Kanker payudara merupakan salah
satu penyakit yang paling ditakuti oleh wanita, dimana saat ini kanker payudara
menduduki peringkat kedua penyebab kematian. Menurut data dari organisasi
kesehatan dunia (WHO) bahwa kejadian kanker payudara mencapai 40 kasus setiap
tahunnya di Indonesia
Artikel lain :
Inilah tradisi pemakaman adat Rambu Solo masyarakat Toraja yang terkenal hingga dunia
Inilah salah satu bukti peradaban tinggi masyarakat Bugis dan Makassar
Inilah tradisi pemakaman adat Rambu Solo masyarakat Toraja yang terkenal hingga dunia
Artikel lain :
Inilah tradisi pemakaman adat Rambu Solo masyarakat Toraja yang terkenal hingga dunia
Inilah salah satu bukti peradaban tinggi masyarakat Bugis dan Makassar
Inilah tradisi pemakaman adat Rambu Solo masyarakat Toraja yang terkenal hingga dunia
Pada dasarnya penyebab utama
dari kanker payudara sebenarnya belum diketahui, sehingga penanganan dari
penyakit ini sangat susah. Oleh karena ini, untuk mengurangi kasus kanker
payudara pada wanita dibutuhkan langkah pencegahan yang baik secara alami
seperti :
- Pertahankan asupan makanan rendah lemak, tidak melebihi 30 gram lemak per hari. Hal ini akan membantu mempertahankan diet seimbang yang juga membantu menjaga berat badan. Tubuh kita menyimpan estrogen di lemak tubuh, jadi lebih sedikit lemak yang kita bawa, lebih baik.
- Libatkan brokoli ke dalam menu harian Anda. Kira-kira dalam sehari Anda hanya membutuhkan secangkir brokoli. Tahukah Anda, brokoli mengandung senyawa sulfuraphane yang secara ilmiah terbukti mengurangi risiko kanker.
- Makanlah tomat yang kaya dengan likopen karena likopen juga agen yang berfungsi memerangi kanker.
- Makanlah dalam porsi yang sedikit namun sering ketimbang banyak sekaligus. Hal ini membantu saluran cerna Anda dan memperbaiki metabolisme.
- Minumlah teh hijau yang kaya antioksidan.
- Jangan lupakan buah dan sayurdalam menu harian. Pilihlah sayuran berwarna hijau dan oranye.
