Kini, hobi bersepeda merupakan salah satu kegiatan olahraga
yang banyak dilakukan banyak orang untuk membantu menyehatkan tubuh. Bersepeda
merupakan olahraga yang tidak menguras banyak energi dan efektif membantu
untuk mengurangi atau menurunkan berat badan.
Artikel lainnya :
Jarang diketahui, ternyata fungsi lubang hidung kanan dan kiri tidak sama, inilah perbedaannya
Harus kamu ketahui, inilah faktor-faktor mengapa kamu tidak bisa jadi kaya
Jarang diketahui, inilah bentuk Pakaian Adat Bugis yang ternyata menjadi salah satu busana tertua di dunia
Bersepeda ini memiliki banyak keutamaan yang bisa diambil
mulai dari segi fisik, mental, sosial dan juga lingkungan. Sehingga
perlu diketahui juga ada beberapa alasan mengapa bersepada itu sangat baik
dilakukan.
Lebih efesien
Olahraga bersepeda ini sangat efesien dilakukan karena olahraga
ini dapat membantu membakar kalori dan menyegarkan sebuah aktivitas. Selain itu
juga merupakan salah satu sarana yang banyak digunakan untuk transpotasi yang
sangat menyehatkan tubuh.
Lebih hemat uang
Bersepeda juga dapat menghemat uang, dibandingkan dengan
menggunakan sepeda motor. Karena dengan mengendari sepeda tidak memerlukan
isi bahan bakar untuk jalan, sehingga hal ini akan membantu menghemat keuangan.
Bersepeda membuat lebih pintar
Sebuah study menunjukan bahwa dengan bersepada yang dijadikan
sebuah olahraga dalam rutinitas sehari-hari, dapat juga menajamkan sebuah
pemikiran atau daya ingat seseorang. Hal ini dikarenakan dengan melakukan
bersepeda ini akan membantu mengaktifkan sel-sel otak dan juga membantu
mendorongnya saraf untuk memproduksi protein.
Bersepeda merupakan transportasi
yang cukup aman
Meskipun olahraga bersepeda
pada umumnya dilakukan di jalan raya, tetapi hal ini tidak menunjukkan kejadian
serius pada hal kecelakaan lalu lintas. Sehingga tetap tergolong aman, apalagi
jika olahraga bersepeda dilakulan dijalan-jalan taman yang tidak ada kendaraan
motor dan mobil yang melintas.
Bersepeda membuat otot lebih
baik
Bersepeda ini juga akan membantu meningkatkan perototan
dengan baik seperti bagian kaki, paha, dan juga pertulangan belakang sehingga
akan sangat baik untuk kesehatan tubuh. selain itu, secara keseluruhan otot
tubuh akan lebih membantu untuk mempertahankan keseimbangan tubuh, hal ini juga
akan membantu memperbaiki postur tubuh dan kekuatan tubuh.
Memperbaiki suasana hati
Hasil penelitian menunjukan bahwa bersepada dapat
meningkatkan mood, menghilangkan stres, dan juga membantu merilis senyawa
endorfin ke otak. Hal ini sangat terbukti, bagi para pengendara motor, mobil
dan juga tranportasi lainnya dengan perbedaan ekspresi.
Bersepeda dapat membakar
kalori dengan baik
Berdasarkan sebuah riset bahwa bersepada dapat membakar
kalori dengan baik karena otot dalam tubuh berkerja dengan efektif
