Pada dasarnya semua perempuan ingin selalu tampil dengan sehat
dan tubuh ideal. Namun sebagian diantara perempuan gagal mendapatkan bentuk
tubuh ideal karena menjalani pola makan yang tidak seimbang setiap harinya dan
diet yang tidak sehat. Kekeliruan lainnya adalah menganggap bahwa diet sama
dengan mengurangi jumlah makan. Padahal cara ini justru menyebabkan
permasalahan kesehatan lainnya. Di antaranya mudah merasa lapar, lemas dan
bosan, pengeroposan tulang dan sendi, malnutrisi yang menyebabkan daya tahan
tubuh melemah, hingga kerontokan rambut dan berkurangnya kolagen pada kulit
yang secara langsung terlihat pada penampilan yang kurang menarik.
Artikel lain :
Inilah fenomena alam gumuk pasir menjadi objek wisata indah di Tanah Toraja
Inilah pesona wisata terindah dan tersembunyi di bumi Angin Mamiri
Inilah monumen-monumen bersejarah yang ada di Kota Makassar
Artikel lain :
Inilah fenomena alam gumuk pasir menjadi objek wisata indah di Tanah Toraja
Inilah pesona wisata terindah dan tersembunyi di bumi Angin Mamiri
Inilah monumen-monumen bersejarah yang ada di Kota Makassar
Disarankan perempuan sebaiknya menjalani aktivitas makan atau
diet yang baik, dengan memerhatikan empat faktor. Yakni: sumber makanan, cara
penyajian atau proses, jadwal makan, dan jumlah makanan yang diasup setiap
harinya.
Tak hanya memerhatikan pola makan, bagi perempuan bisa
mendapatkan tubuh ideal dengan lima
- Olahraga secara teratur tiga kali seminggu, mulai dengan latihan pengencangan tubuh.
- Perbanyak konsumsi sayuran.
- Mengurangi gorengan, gula, dan nasi.
- Makan lebih sering dengan porsi kecil.
- Memaksimalkan olahraga dengan penggunaan jasa profesional untuk mendapatkan hasil yang aman dan efektif.
